Das Circuit-Training wird in Schule, Verein und in Freizeitsportgruppen gleicherma¿n eingesetzt, denn es ist eine Organisationsform, mit der kleine und gro¿ Gruppen mit unterschiedlichen Zielsetzungen differenziert trainieren k¿nnen. Der Autor hat sich zur Aufgabe gemacht, unter Ber¿cksichtigung von Entwicklungen der Trainingslehre der letzten Jahre funktionelle ¿ungen f¿r die verschiedenen Muskelgruppen darzustellen und durch einige motivierende ¿ungen (Balance¿bungen, spielerische ¿ungen, Dehnungs- und Entspannungs¿bungen) abzurunden. Als Erg¿ung zum Buch erh¿ der Leser eine CD-ROM, auf der die einzelnen ¿ungen sowie Beispielcircuits als Grafik abgelegt sind. Mit dieser CD-ROM k¿nnen die einzelnen ¿ungen je nach Gruppengr¿¿, Trainingsziel, r¿lichen Bedingungen und vorhandenen Materialien zusammengestellt werden, so dass l¿iges Kopieren, Ausschneiden und Zusammenkleben entf¿t.