114 Strategies, Tactiques, Et Exercices En Tennis
Autor Joseph Correafr Limba Franceză Paperback
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Finibi Inc – 27 apr 2014 | 125.80 lei 6-8 săpt. |
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Specificații
ISBN-13: 9781495417986
ISBN-10: 1495417980
Pagini: 180
Dimensiuni: 152 x 229 x 10 mm
Greutate: 0.25 kg
Editura: CreateSpace Independent Publishing Platform
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Notă biografică
Por ter desempenhado como atleta profissional, eu entendo o que passa pela sua cabeça e do quão difícil pode ser melhorar o seu desempenho e levá-lo ao próximo nível. As três maiores mudanças da minha vida vieram aperfeiçoar minha força e condicionamento, reforçar minha flexibilidade e aumentar minha capacidade de concentração através da meditação e visualização. A meditação e a visualização me ajudaram a controlar minhas emoções e a simular competições ao vivo antes que elas tenham acontecido. A adição de ioga e longos períodos de alongamento reduziram minhas lesões para quase zero e melhoraram a minha reação e velocidade. Melhorar a minha nutrição me permitiram continuar com o máximo desempenho mesmo sob condições climáticas difíceis, o que poderia, no passado ter me afetado causando cãibras e distensões musculares. De longe, a meditação/visualização mudará tudo, não importa a modalidade atlética em que você esteja. Você vai ver o quão poderosa ela é quando você gastar mais e mais tempo com ela, e dedicar um mínimo de 10 minutos por dia para a respiração, pensamento focado e concentração.