Diaten bringen in der Regel einen schnellen und kurzfristigen Erfolg - Abnehmen ohne Achterbahn" hingegen bringt langsame und langfristige Ergebnisse. Dieses Werk ist ein Ratgeber zur Veranderung von Ess-und Lebensgewohnheiten und somit eine echte Unterstutzung fur eine nachhaltige Gewichtsreduktion voller Genuss. Das erste Kapitel umfasst eine sinnvolle und schrittweise Ernahrungsumstellung, das zweite Kapitel beschaftigt sich mit dem Thema der Gewichtsreduktion und im dritten Abschnitt des Buches wird erlautert, wie denn das erreichte Korpergewicht gehalten werden kann. Die vielen rein pflanzlichen Rezepte im vierten Kapitel des Buches sollen dazu beitragen die beschriebene Ernahrungsumstellung schneller zu verinnerlichen und die Freude an der neuen vollwertigen Ernahrungsform zu fordern. Im Anhang des Buches gibt es zudem viele weitere praktische Tipps und Hilfestellungen fur einen gesunden Alltag. Besonders wichtig ist: Abnehmen ohne Achterbahn" ist KEINE Diat Die im ersten Kapitel angestrebte Ernahrungsform ist fur Menschen jeden Alters geeignet. Auch Kinder und Jugendliche sowie altere Menschen durfen beziehungsweise mussen sich gesund ernahren, unabhangig davon ob sie an Ubergewicht leiden oder nicht.