Ce livre s'adresse à toutes les personnes qui s'intéressent au développement personnel et qui souhaitent acquérir une meilleure qualité de vie personnelle et ou professionnelle. A travers cet ouvrage vous découvrirez l'importance de la pensée positive et diverses méthodes qui permettent de retrouver l'estime de soi, la paix intérieure, d'apprendre à mieux se connaître, ainsi de développer son potentiel. De plus, la connaissance de ces techniques vous enseigne comment se libérer de certains blocages ou de croyances négatives qui empêchent d'évoluer et de s'élever spirituellement. Chacune des méthodes est rigoureusement expliquée, pour qui ?,pourquoi ? ses bienfaits, puis, la pratique. La pratique régulière d'une ou plusieurs de ces méthodes équilibre les émotions positives et négatives, ainsi elles préviennent l'anxiété, la dépression, le stress chronique, les douleurs physiques dues à ces maux. Intégrer dans sa vie le bien - être, c'est commencer une nouvelle vie, avoir une hygiène de vie équilibrée. C'est voir la vie sous un angle différent, s'ouvrir au bonheur, tout simplement.