Adicción A Los Alimentos & Alimentación Saludable La Guía De Ciencia De Los Alimentos Sobre Qué Comer En Español

Adicci n a los alimentos & Alimentaci n saludable La gu a de ciencia de los alimentos sobre qu comer En Espa ol

Adicci n a los alimentos:

Cuando tiene problemas para perder peso no deseado y no recuperarlo, no est solo

Millones de personas est n luchando con su alimentaci n y estilo de vida saludables para ayudar a controlar su peso. Pero lo que la mayor a de la gente no nota es el v nculo entre el deseo emocional y la alimentaci n y el peso no deseado. Una parte de su cerebro le dice que necesita comer una comida saludable, pero su ansiedas le dice que busque la comida reconfortante.

Lo m s probable es que termine con la comida reconfortante, pero no es por falta de fuerza de voluntad o motivaci n La adicci n a la comida conduce a varios problemas relacionados con la salud, incluido el sobrepeso y otros trastornos alimenticios.

La adicci n a la comida es un problema mental y f sico que requiere tratamiento mental y f sico. A diferencia de otras adicciones, no puede eliminar los alimentos de sus comportamientos diarios como puede hacerlo con el tabaquismo o el alcohol. Necesita comida para sobrevivir. Esto significa que necesita encontrar una manera de detener sus antojos y comer menos de una manera realista.

Mientras navega por las p ginas de este libro, encontrar consejos y t cnicas para ayudarlo a comprender sus antojos, c mo detenerlos y las formas de tratar su adicci n a la comida. Disfrute de las tablas que se incluyen como gu an simples y f ciles de seguir mientras elige comidas saludables en lugar de insalubres y su bienestar en lugar de los antojos.

Alimentaci n saludable La gu a de ciencia de los alimentos sobre qu comer:

Todos comemos Todos sabemos que algunos alimentos son mejores para nosotros que otros, y todos sabemos que los alimentos que anhelamos generalmente no son los que son buenos para nosotros

La teor a es genial, pero la pr ctica es mejor. Este libro trata sobre c mo poner en pr ctica la teor a de la nutrici n y la ciencia de los alimentos en su vida. Aprenda qu alimentos comer y cu les evitar y por qu . Este libro lo ayudar a comprender las ciencias de la alimentaci n y la nutrici n, y lo guiar para que los a os de investigaci n trabajen para usted y su salud.

La pr ctica hace al maestro, la rutina es la mejor pr ctica

Esta gu a de alimentos lo ayudar a crear reglas alimenticias para vivir y a elaborar un plan de dieta equilibrado, nutritivo y que lo mantenga comprometido. El libro explicar c mo deshacerse de los az cares agregados y disfrutar de los sabores naturales de los alimentos, y lo ayudar a establecer un plan de alimentos para una vida equilibrada y sin procesar.

Tambi n detalla el uso del ayuno en su dieta y explica c mo la atenci n plena y el descanso mental pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos.