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Aktiv ins Alter: Mit richtiger Bewegung jung bleiben

Adaptat de Karin Gruber Autor Norbert Bachl, Werner Schwarz, Johannes Zeibig
de Limba Germană Hardback – mar 2007
Schlagen Sie Ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen und bleiben Sie länger jung! Wie das geht? Mit Aktivität, mit Bewegung. Denn damit lassen sich Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude erhalten – und auch wieder gewinnen. Es ist nie zu spät, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis haben erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter einen lebensnahen, praktisch nachvollziehbaren und leicht verständlichen Ratgeber verfasst, mit dessen Hilfe das Älter werden leichter wird – und biologisch gesehen verzögert. Sie finden zahlreiche Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen können und umfassende Anleitungen für Sportarten mit einem hohen "Active Aging-Faktor". Gesunde Ernährung gehört ebenso dazu. Warum das gar nicht kompliziert ist und außerdem gut schmeckt, lesen Sie hier. Und, wie Sie die Seele auf die schönen Seiten des Lebens einstimmen.
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Specificații

ISBN-13: 9783211356432
ISBN-10: 3211356436
Pagini: 140
Ilustrații: XII, 128 S. Mit zahlr. farbigen Grafiken und Abb.
Dimensiuni: 170 x 244 x 17 mm
Greutate: 0.44 kg
Ediția:2007
Editura: SPRINGER VIENNA
Colecția Springer
Locul publicării:Vienna, Austria

Public țintă

Popular/general

Cuprins

Phänomen des Alterns.- Zivilisationskrankheiten — nein danke!.- Altern beginnt im Kopf — jung bleiben auch.- Bewegung im Alltag, Sport und Training.- Richtig gut essen.

Recenzii

"... ein schönes Buch ... Motivationshilfe für einen Lebensstil mit dem Motto "Aktiv ins Alter" ..." Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin 11/2007

Caracteristici

Motivierendes Bewegungsprogramm für Senioren Direkt und einfach umsetzbar Lebensnaher Ratgeber