Wasmachtessoschwer,dasLebenzugenießen?OftsehenwirallesdurcheinedüstereBrilleausnegativenGefühlenundGedanken.Wirkämpfenverzweifeltdagegenundversuchen,möglicheschmerzlicheErlebnissezuvermeiden.DaswilldieAkzeptanz-undCommitment-Therapie(ACT)verändern.WennMenschenlernen,negativeGedanken,GefühleundEreignisseanzunehmenund"vonaußen"offenundneugierigzubetrachten,anstattsichininsinnloserAbwehraufzureiben,entstehtSpielraumfürVeränderung.SieentdeckeninderTherapiepersönlicheWerteundlernen,sichbewusstfürdazupassendeVerhaltensweisenzuentscheiden.NeueHerausforderungenwirddasLebenimmerstellen-ACThilftdabei,siealsChancefürpersönlichesWachstumanzunehmen.