El ayuno intermitente es una de las estrategias científicamente más comprobadas para perder peso. Este libro brinda la mejor dirección sobre cómo usar el ayuno de la manera más efectiva posible. Dentro de este libro, encontrarás... -los beneficios del ayuno intermitente -el protocolo para un ayuno de 16:8 y 24 horas -cómo maximizar sus resultados de pérdida de peso -¡Y Mucho, mucho más! Juan Tellez ha sido entrenador personal durante 9 años y ha visto lo que todos sus clientes que han perdido peso rápidamente, han hecho en común.