En la batalla entre las bacterias buenas y malas, los probi ticos forman parte del bando de los buenos. Ayudan a luchar contra las cepas da inas, fortalecen el sistema inmunitario y son capaces de prevenir y curar enfermedades, y de aumentar el nivel de energ a. Incorporar bebidas probi ticas a la dieta no solucionar del todo un d ficit nutricional, pero sin duda ayudar a reparar el da o que las comidas de dif cil digesti n (como el trigo, las legumbres o los az cares procesados) puedan haber causado a tu flora intestinal. Este libro recoge un buen n mero de recetas con zumos, f ciles de realizar en casa, y que siempre incorporan alimentos que mejorar n tu rendimiento y reforzar n tu sistema inmunitario.