Al esforzarse para alcanzar una cierta meta de peso corporal, hay ciertos tipos de disciplina que el individuo debe implementar en sus rutinas diarias. A quien busque perder una cantidad considerable de peso le espera todo un viaje. Sin embargo, ese viaje hacia la perdida de peso no tiene que significar necesariamente sufrir por ello. Al mantener un diario de perdida de peso, cada persona tienen la capacidad de perder peso sin sacrificar grandes cantidades de comodidad."