Dieta cetogénica para principiantes, La guía completa del ayuno intermitente & La Dieta Mediterránea Completa para Principiantes En Español

Dieta cetog nica para principiantes En Espa ol:

Si necesita perder peso, probablemente ya haya o do hablar de la dieta cetog nica. Es la ltima moda en el mundo de la dieta Entonces, cu l es la diferencia?

La dieta keto se basa en la ciencia genuina y se ha utilizado para ayudar en la p rdida de peso desde al menos la d cada de 1980.La dieta cetog nica se basa en aprovechar los procesos naturales de quema de grasa de su cuerpo para perder esas libras en un abrir y cerrar de ojos. As que si est s buscando la gu a de principiantes definitiva para keto, este es el libro para ti.

Este libro entra en una gran cantidad de detalles sobre c mo aprovechar la cetosis para perder mucho peso r pidamente y est repleto de consejos nicos para hacer keto, basados en mucha experiencia personal.

La gu a completa del ayuno intermitente en Espa ol:

Si usted necesita perder peso, verse bien, reducir la inflamaci n, aumentar su inmunidad, o una mir ada de otros beneficios, entonces usted debe considerar uno de los varios m todos de ayuno intermitente Existen diferentes formas de ayuno intermitente, por lo que si desea ayunar de manera responsable, debe encontrar el tipo de ayuno que mejor se adapte a sus necesidades.

Por ejemplo, est el ayuno de 16 a 8 horas en el que ayunas durante 16 horas y luego comes dentro de las 8 horas restantes. Luego est el d a alternativo de ayuno, en el que ayunas un d a y comes normalmente el siguiente.Tambi n puede elegir el ayuno extendido, en el que ayuna durante un per odo de tiempo m s largo, como por ejemplo 8 d as o m s.

El ayuno tradicional ha demostrado ser ineficaz para muchas personas que no pueden hacer frente a los duros requisitos. Normalmente, la gente ayunaba desde el amanecer hasta el anochecer durante probablemente un mes entero, teniendo que soportar d as enteros sin las comidas adecuadas.

Entonces, una vez que se logran los beneficios del ayuno, se reanudar a la vida normal s lo para que los problemas vuelvan a surgir de nuevo.

La Dieta Mediterr nea Completa para Principiantes En espa ol:

Hay innumerables dietas diferentes en el mercado hoy en d a, y casi todas ellas son modas basadas en la ltima moda y dise adas para hacer poco m s que vender una nueva ronda de libros y programas de dieta a las masas siempre hambrientas.

Sin embargo, la Dieta Mediterr nea es diferente, ya que se basa en hechos duros y fr os basados en datos sorprendentes que los cient ficos descubrieron sobre las personas que viven en la regi n mediterr nea. Espec ficamente, tienden a vivir m s tiempo y tienen menos enfermedades cr nicas que casi cualquier otra persona en la tierra a pesar de tener acceso a una atenci n m dica de nivel inferior. Si est interesado en saber m s, ENTONCES La Dieta Mediterr nea Completa para Principiantes es el libro que has estado esperando.

La dieta mediterr nea no incorpora nada elegante o complicado en sus h bitos alimenticios, sino que se centra en lo b sico de comer sano con un chorrito de aceite de oliva y una o dos copas de vino tinto a adidas para darle sabor.

En t rminos generales, sus componentes principales son los alimentos tradicionales de los pa ses que rodean el mar Mediterr neo. En su interior descubrir qu tienen estos tipos de alimentos que los hacen tan atractivos desde el punto de vista de la salud,