Has estado sintiendo que algo falta? A menudo sientes que tus emociones te quitan lo mejor de ti y lo que haces; y dices cosas que realmente no quieres decir? Tiene problemas con las relaciones y con otras personas en el hogar, en el trabajo, en los negocios o lo que sea porque sientes que necesitas controlar la situaci n, pero la situaci n tiende a salirse de tus manos generalmente?
As es como muchos de nosotros vivimos nuestras vidas modernas. Nos sentimos tristes y solos, y muchas veces dejamos que nuestras emociones determinen lo que suceder a continuaci n.

Sin embargo, esta es una forma miserable de vivir la vida. Siempre habr cosas en nuestras vidas que nos gustar a que pudi ramos controlar, pero no podemos, y sentirnos molestos y dejar que las emociones negativas se apoderen de nosotros, puede llevarnos a tener una reacci n no adecuada a la situaci n.

El estoicismo es una antigua filosof a occidental cuyas ense anzas sencillas y comprobadas de: virtud, confianza y autocontrol han inspirado a generaciones de eruditos y practicantes espirituales desde Marco Aurelio hasta Nelson Mandela. Uno de sus principios principales es que no siempre tenemos el control sobre lo que nos sucede, pero s tenemos el control sobre c mo reaccionamos. En lugar de dejar que otra cosa tenga el control, aprendemos a convertirnos en los que llevamos el control de nuestras vidas.

Al final de estas p ginas, aprender c mo superar los obst culos creados por usted mismo que le impiden alcanzar el xito que desea en todos los aspectos de su vida. Aproveche su fuerza de voluntad para llenar sus vidas con sentido, incluso en las situaciones m s sombr as aplicando los principios que este libro presenta en un lenguaje sencillo.

Aqu hay algunos de los muchos temas tiles que se abordan en el estoicismo:

• 4 potentes virtudes cardinales del estoicismo que puedes emplear para transformar tu vida
• C mo utilizar las ideas del estoicismo para traer m s facilidad y felicidad a tu vida diaria.
• Herramientas tiles para controlar la ira, la frustraci n, la depresi n y la ansiedad.
• Pr cticas guiadas para manifestar aceptaci n, amabilidad y claridad mental.
• C mo y por qu desarrollar un enfoque m s minimalista de las posesiones materiales y el consumo de medios.
• Y mucho m s

Cualquiera que lucha con las emociones destructivas y los problemas de control puede comenzar a implementar las teor as y t cnicas cognitivas detalladas en este libro. Los principios y pr cticas estoicos ofrecidos son f ciles de entender. Con perseverancia, pronto comenzar s a presenciar un mayor nivel de armon a que se desarrolla en todos los aspectos de tu vida.

Incluso si has luchado para manejar situaciones dif ciles que te dejan fuera de control o no has mejorado tu inteligencia emocional en el pasado, puedes obtener un nuevo impulso en la vida con la ayuda de las herramientas en este volumen. Independientemente de las fallas anteriores, los conceptos y t cnicas pr cticas que ofrece este libro ofrecen una gran cantidad de motivaci n.

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