Im folgenden Band finden Sie funf methodisch ausgearbeitete Trainingseinheiten die den Schwierigkeitsgrad 2 Sterne (einfache Anforderung) haben. Die Trainingseinheiten sind konzipiert fur Mannschaften ab dem C-Jugend-Alter, die einzelnen Ubungen konnen aber leicht angepasst auch mit jungeren Mannschaften absolviert werden. Thematisch bieten die funf enthaltenen Trainingseinheiten Beispiele fur individuelles Angriffstraining fur Aussen- und Ruckraumspieler, Gegenstosstraining, das Zusammenarbeiten in der Abwehr gegen den Kreislaufer sowie die Abwehrarbeit auf der Aussenposition in offensiven Abwehrformationen.
Im Buch enthaltene Trainingseinheiten:
TE 167 - Individuelles Training fur die Aussenspieler (**)
Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im individuellen Training der Aussenspieler. Nach der Erwarmung mit Einlaufen, einer Ubung zur Laufkoordination, der Ballgewohnung und dem Torhuter einwerfen, folgen zwei Wurfserien im Wechsel auf beiden Aussenseiten. Als dritte Ubung folgt eine Kombination aus zwei 1gegen1 Aktionen und einem Konter. Ein Abschlussspiel mit standigem Wechsel zwischen Abwehr- und Angriffsaktionen beschliesst diese Trainingseinheit.
TE 168 - Gegenstoss in der 1. Welle fur Torhuter und Feldspieler (**)
Das schnelle Umschalten in den Gegenstoss von Aussenspielern und Torhuter, ist Hauptziel der Trainingseinheit. Zum Auftakt wird nach dem Einlaufen in einem kleinen Spiel das schnelle Umschalten gefordert. Die Ballgewohnung soll die Sicherheit in weiten Passen verbessern. Im Anschluss folgen Ubungen fur den Torhuter, die den weiten Pass in die erste Welle und die Entscheidung, ob und zu wem der Pass gespielt werden soll, beinhalten. Eine Kleingruppenubung mit variablem Gegenstossspiel und ein individueller Wettkampf mit offenen Spielsituationen geben die Moglichkeit, den Gegenstoss im freien Spiel zu vertiefen.
TE 169 - Individuelles Training fur die Ruckraumspieler (**)
Das Ziel dieser Trainingseinheit besteht im individuellen Training der Ruckraumspieler. Nach der Erwarmung mit Einlaufen und einer Ubung zur Laufkoordination, folgt mit der Ballgewohnung und dem Torhuter einwerfen jeweils eine Ubung, in der das Element des Stossens enthalten ist. Drei Wurfserien mit Abwehrspieler trainieren jeweils die Angriffs- und Abwehrkomponente. Ein allgemeiner Sprintwettkampf schliesst die Trainingseinheit ab.
TE 183 - Das Zusammenspiel in der Abwehr gegen den Kreislaufer im Mittelblock trainieren (**)
Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im Ubergeben und Ubernehmen des Kreislaufers im Mittelblockbereich. Nach dem Einlaufen und einer Ubung zur Laufkoordination, folgt eine Ubung, in der die Laufbewegung fur einen Abwehrspieler und anschliessende 1gg1-Aktionen geschult werden. Das Torhuter einwerfen erweitert die erste Ubung um einen Torwurf. Die anschliessende Kleingruppenubung beinhaltet das Heraustreten und Absichern des Kreislaufers und wird zu einer 3gg4 Ubung mit einer Wettkampfform erweitert. Im abschliessenden 5gg6 Spiel wird das zuvor Geubte dann in einem Spiel gefestigt.
TE 184 - Abwehrarbeit auf der Aussenposition in offensiven Abwehrformationen (**)
Die Verbesserung des individuellen Abwehrverhaltens der Aussenspieler, vor allem in offensiven Abwehrformationen, ist Hauptziel dieser Trainingseinheit. Nach der Erwarmung mit Einlaufen und einem kleinen Sprintwettkampf, wird in einer ersten Abwehrubung trainiert, dem Angreifer den Weg nach aussen anzubieten und ihn dann weit nach aussen abzudrangen. Auch das Torhuter einwerfen greift dieses Thema noch einmal auf, bevor es im Spiel 1gegen1 auf das Tor vertieft wird. Der zweite Teil befasst sich dann mit der Abwehr gegen Einlaufer, bevor beide Abwehraspekte im Abschlussspiel kombiniert angewendet werden."