Qigong ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst zur Regulierung des Qi, der Lebenskraft. Der Erfolg im Qigong bemisst sich an der Stärkung dieser inneren Kraft, deren Kennzeichen Vitalität, Standfestigkeit und Geschmeidigkeit sind. Die wohltuende Wirkung des Qigong hängt auch vom richtigen Atmen ab. Meister Frieder Anders hat eine Methode entwickelt, die Bewegungstechniken des Qigong mit der leicht nachvollziehbaren Atemtypenlehre (lunare und solare Atemenergetik) zu verbinden. Gemeinsam mit Judith Hechler stellt er in diesem Übungsbuch 24 daoistische Qigong-Übungen vor und führt in die Grundlagen der Atemtypenlehre ein. Hierbei werden zum ersten Mal die atemspezifischen Varianten dieser Übungen dargestellt und den unterschiedlichen Bedürfnissen des lunaren bzw. solaren Atemtyps angepasst. "Mit großer Freude habe ich dieses Buch gelesen, denn es ist das erste Mal, dass die Atemtypenlehre ... in den traditionellen chinesischen Bewegungskünsten Einzug gehalten hat. Ich habe schon immer die Vorstellung gehabt, dass die herausragenden Leistungen der Bewegungskünste sich nur dann einstellen, wenn der Übende seinen Atemtyp ... berücksichtigt bzw. mit einbezieht." Christian Hagena, Arzt und Leiter der Terlusollogie Akademie und Wissenschaft KG