Insonnia - Metodi e Strategie Testate Per Addormentarti E Riprendere Sonno In Pochi Minuti!

Dovrebbe essere una cosa molto semplice quella di andare a dormire. Quanto difficile dovrebbe essere fare qualcosa che in realt un'abilit innata? Non dovrebbe richiedere un grande sforzo. un'abilit innata, insieme ad altre determinate funzioni corporee.

Quando siamo neonati, siamo in grado di mangiare, dormire e bagnare il letto. Le nostre funzioni automatiche continuano per tutta la vita.

Quindi dovresti essere in grado di chiudere gli occhi, rilassarti ed entrare nel mondo dei sogni. Ma questo non avviene per molte, molte persone. Il sonno non arriva sempre cos facilmente.

Ci sono circa 60 milioni di persone che soffrono di insonnia. Queste sono statistiche del Dipartimento della salute e dei servizi sociali degli Stati Uniti (quindi considerate accurate). Entrando nel dettaglio, ci significa che l'insonnia colpisce circa il 40% di tutte le donne e il 30% di tutti gli uomini.

Questa condizione sembra portare alcune persone al limite della follia, mentre

combattono per dormire a sufficienza. Gli effetti possono essere devastanti per chi ne soffre e, come scrisse una volta F.Scott Fitzgerald, "La cosa peggiore al mondo cercare di dormire e non riuscirci."

Superare l'insonnia potrebbe non essere facile, ma si pu fare. All'interno di questo libro, esploreremo l'argomento in profondit per mostrarti come potrai finalmente dormire bene la notte