In Form eines Fragen-Antworten-Katalogs gibt das Buch kurz und praxisgerecht Hilfestellung zu den Themen "gesunde Ern hrung" und "schlank werden und bleiben." Im Gegensatz zu 90 % der Ern hrungsliteratur stellt es dabei die Physiologie des Stoffwechsels leicht verst ndlich in den Vordergrund und zeigt, warum Di ten nicht funktionieren, aber auch warum Sport ohne eine Ern hrungsumstellung nicht schlank macht und Schokolade nicht zwingend S nde ist. Der Schl ssel zur gesunden Ern hrung und guten Figur liegt im Verst ndnis des extrem anpassungsf higen eigenen Stoffwechsels.