Eine Fehlbelastung im Kiefergelenk kann Auswirkungen auf den ganzen Körper haben. Haben Sie Knack- oder Reibgeräusche im Kiefergelenk? Spüren Sie ausstrahlende Schmerzen in Wange, Schläfe oder Ohr? Knirschen Sie mit den Zähnen? Können Sie nicht bedenkenlos in einen Apfel beissen? Dieses Buch bietet Ihnen eine Hilfe zur Selbsthilfe. Es unterstützt die effiziente Selbstbehandlung von Beschwerden zufolge einer Fehl- und Überbelastung des Kauorgans. Fazienbälle und Faszienmassage sind heute allgegenwärtig. Auch im Kiefer-/Nackenbereich können sie sehr effektiv eingesetzt werden. Gezielte Faszienmassage und weitere praktische Übungen, mit und ohne Hilfsmittel, ¿ wie Triggerpunkt-Massage, Kräftigungsübungen und Taping ¿ sowie praktische Tipps zur Muskelentspannung stehen im Vordergrund. Gleichwohl wird abschliessend auch auf Krankheitsbilder hingewiesen, die fachärztlich näher abgeklärt und gegebenenfalls behandelt werden sollen. Auch hier soll Sie dieses Buch begleiten. Sie können sofort starten!