Leise Menschen - starke Wirkung: Dein Leben

Dr. Sylvia Löhken ist einem breiten Publikum als Expertin für intro- und extrovertierte Kommunikation bekannt. Sie hilft Menschen, sich selbst und andere besser zu verstehen und mit dem, was sie sind, erfolgreich zu sein: an Hochschulen und Forschungsinstituten, in Führungsetagen und auf Kongressen, in Konferenzräumen und im Zusammenleben mit anderen. Sylvias Ausgangsfrage ist: Wie gestalten wir unser Leben am besten als die Persönlichkeiten, die wir sind? Das Thema Gespräche treibt sie dabei schon lange um. Sylvias Bücher über intro- und extrovertierte Kommunikation (alle bei GABAL erschienen) sind mit 25 Sprachen und über 500.000 verkauften Exemplaren internationale Bestseller. Sie trugen entscheidend dazu bei, den ¿kleinen Unterschied¿ zwischen Intro- und Extrovertierten zu etablieren. Auch die Medienresonanz war und ist groß, bis hin zu Coverstorys in Der Spiegel und Psychologie heute, Interviews in Brigitte, El País oder Madame Figaro, im Deutschlandradio und im NDR, im Handelsblatt und in Psychologies sowie Fernsehauftritten im ZDF und ORF. Sylvia Löhken arbeitet weltweit mit Menschen als Coach, Trainerin und Rednerin. Zu Hause in Bonn umgibt sie sich gern mit guten Büchern, Menschen, die mehr Fragen als Antworten haben, und einem Mantel aus Ruhe.

Inhaltsverzeichnis

Vorwort
von Dr. Fleur Sakura Wöss

Einleitung
Extros und Intros: zwei Welten in einer

Teil I
Wer Sie sind. Was Sie können. Was Sie brauchen.
1. Wieso leise?!
Was, bitte, ist ein leiser Mensch?
Extros und Intros: ihre Entdeckung und neue Erkenntnisse
Die richtige Dosis Menschen
Sind Sie ein leiser Mensch?
Die Extro-Intro-Tabelle
Das Wichtigste in Kurzform

2. Intro-Stärken: der geheime Schatz
Stärke 1: Vorsicht
Stärke 2: Substanz
Stärke 3: Konzentration
Stärke 4: Zuhören
Stärke 7: Unabhängigkeit
Stärke 8: Beharrlichkeit
Stärke 9: Schreiben (statt Reden)
Stärke 10: Einfühlungsvermögen
Wo liegen Ihre Stärken?
Das Wichtigste in Kurzform

3. Intro-Bedürfnisse - Intro-Hürden
Hürde 1: Angst
Hürde 2: Kleinteiligkeit
Hürde 3: Überstimulation
Hürde 4: Passivität
Hürde 5: Flucht
Hürde 6: Verkopftheit
Hürde 7: Selbstverleugnung
Hürde 8: Fixierung
Hürde 9: Kontaktvermeidung
Hürde 10: Konfliktscheu
Wo liegen Ihre Hürden?
Das Wichtigste in Kurzform



Teil II
Wie Sie privat glücklich und beruflich
erfolgreich werden

4. My home is my castle: den privaten Bereich gestalten
Der innere soziale Kreis
Einen Partner finden
Mit dem Partner leben
Als Intro-Single leben
Kinder begleiten
Das Wichtigste in Kurzform
Stärke 5: Ruhe
Stärke 6: Analytisches Denken
5. Öffentlich-menschlich: den Arbeitsbereich gestalten
Leise Menschen in Teams
Intro-Führungsstrategien
Leistungen sichtbar machen
Kommunikationskanäle nutzen
Beruflich unterwegs
Das Wichtigste in Kurzform



Teil III
Wie Sie Präsenz zeigen und Gehör finden

6. Mutproben: Kontakte aufbauen und pflegen
Kontakte pflegen: Netzwerken
Kontakte: starke Seiten leiser Menschen
Kontakte: auf Bedürfnisse achten
Kontakte in der Komfortzone: das Web 2.0
Das Wichtigste in Kurzform
7. Zwischen Mensch und Sache: Verhandeln
Die eigene Position klären
Phasen der Verhandlung
Intro-Stärken in der Verhandlung
Intro-Hürden in der Verhandlung
Das Wichtigste in Kurzform
8. Kaltes Wasser: einen Vortrag halten
Öffentlich auftreten - ein Entwicklungsprojekt
Wann ist ein Vortrag gelungen?
Chance und Schutz: die Vorbereitung!
Stärken im Vortrag nutzen
Schwierigkeiten im Vortrag überwinden
Das Wichtigste in Kurzform
9. Regeln des Rudels: in Meetings und Diskussionen auftreten
Das Plenum: 6 Regeln - und 6 Folgerungen für Intros
Diskussionsleitung: Meetings für Fortgeschrittene
Umgang mit schwierigen Situationen und Teilnehmern in Besprechungen
Das Wichtigste in Kurzform

Lizenz zum Leisesein:
Ausblick auf ein erfülltes introvertiertes Leben
Anhang
Zum Weiterlesen auf Papier
Zum Weiterlesen und Recherchieren auf dem Monitor
Stichwortverzeichnis
Danke!
Autori