Lieber schlampig glücklich als ordentlich gestresst

Irene Becker ist seit über einem Jahrzehnt selbstständig als Management-Trainerin für Großunternehmen tätig. Jutta Meyer-Kles berät mittelständische Unternehmen in den Bereichen Marketing und PR. Beide waren selbst Perfektionistinnen und haben alle Tipps an sich selbst, ihren Seminarteilnehmerinnen und Kundinnen ausprobiert.

Inhalt 1 Einleitung 7 2 Fragen und Antworten: Was, woher, warum? 12 Die perfekte Definition 13 Ursachen und Motive 16 Wie perfekt wollen Sie sein? - Ein Fragebogen 26 3 Jedes Ding hat zwei Seiten 32 Mein Arzt ist Perfektionist - Gott sei Dank! 33 Alle Tassen wieder im Schrank - mit Henkel nach rechts! 34 Wurschteln oder Erbsenzählen 35 4 Der Weg zur Schlampine 38 Kleines Abc der Werte 39 Wahr ist, was man glaubt 52 Aufbruch zur Zufriedenheit 66 Smarte Ziele setzen 74 5 Die drei Karriere-K's: Klotzen, klappern, kritisieren 85 Man kann nie zu viel erwarten, oder? 88 Eine Frage des Stils 94 Der elegante Nein-Verkauf 101 Mut zur Lücke - Schlampinen-Tipps 103 6 Spieglein, Spieglein an der Wand 108 Schön, fit und schlank 110 Das Maß der Dinge 113 Lust statt Frust 118 Kleider machen Leute 122 Mehr Schein als Sein - Schlampinen-Tipps 125 7 Mustergatte und Superkind 130 Er soll mich auf Händen tragen 132 Mein Kind soll es einmal besser haben 139 ?Der Märchenprinz im Kleiderschrank - Schlampinen-Tipps 146 8 Oberflächlich sauber oder porentief rein? 148 Das bisschen Haushalt 149 Mit einem Wisch ist alles weg 154 ?Schneewittchen und die sieben Zwerge - Delegieren, aber richtig 160 Ein fröhliches Lied auf den Lippen 166 Schlecht gewischt, aber gut gelaunt - Schlampinen-Tipps 167 9 Freizeit, Freunde und Familie - Frust statt Fun? 170 Werfen Sie Beziehungsballast ab 172 Es muss nicht immer Kaviar sein 179 Ich bin ich - ich mach's halt so 182 Die Qual der Wahl 186 Reise in die Fantasie - Schlampinen-Tipps 188 110 Nur Mut - das Leben ist eben nicht perfekt 192 Mustertabellen und -checklisten 197 Register 205