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Marathon: you can do it

Autor Jeff Galloway
de Limba Germană Paperback – 31 aug 2007
Jeff Galloways einzigartiges Trainingsprogramm ermöglicht es jedem Läufer, sich richtig auf einen Marathon vorzubereiten. Sein Erfolgsrezept sind Gehpausen. Dieses Konzept hat bereits Tausenden von durchschnittlich trainierten Läufern zu der einzigartigen Erfahrung verholfen, einmal im Leben einen Marathon zu bewältigen. Mithilfe dieses Buches können Einsteiger und fortgeschrittenen Läufer lernen, wie man ein individuelles Trainingsprogramm zusammenstellt, das dem eigenen Konditionsniveau angepasst ist. Wie die Motivation erhalten bleibt, Verletzungen vermieden werden und wie man optimal Fett verbrennt - all dies und mehr erfährt man aus erster Hand von einem erfolgreichen Olympiaathleten. Detaillierte Trainingspläne für verschiedene Zielzeiten machen das Buch zum unverzichtbaren Begleiter für alle Marathonläufer.
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Din seria you can do it

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Specificații

ISBN-13: 9783898993562
ISBN-10: 3898993566
Pagini: 304
Ilustrații: zahlreiche Fotos, Abbildungen und Tabellen
Dimensiuni: 167 x 240 x 22 mm
Greutate: 0.72 kg
Ediția:3. Auflage.
Editura: Meyer + Meyer Fachverlag
Seria you can do it


Notă biografică

Jeff Galloway ist ein ehemaliger Spitzenläufer im Marathon, Olympionike über die 10.000 m-Distanz und heute ein renommierter Lauftrainer. Er hat weltweit mehr als 1 Mio Bücher verkauft und ist der Autor des bestverkauften Laufbuchs in Nordamerika sowie Kolumnist der Fachzeitschrift Runner's World. Jeff Galloway hat selbst weit über 100 Marathonläufe bestritten und gibt jedes Jahr zahlreiche Laufseminare auf der ganzen Welt, in denen er seine spezielle und einzigartige Laufmethode erklärt.