MEDITACIO´N PRA´CTICA PARA PRINCIPIANTES - CURACIO´N DE CHAKRA

Qu es la Meditaci n? La Meditaci n es una de las grandes pr cticas orientales, que ha empezado a ser adoptada en la cultura occidental.

Gente de todo el mundo se esta beneficiando de ella, tanto en cuerpo como en mente. Entonces, Por qu no est n todos meditando? Puede ser que no todos conozcan todos los asombrosos beneficios, como mayor relajaci n, y menores niveles de ansiedad y depresi n. Este libro contiene un resumen de s lo algunos de los tantos beneficios de la meditaci n, y un conjunto de instrucciones para comenzar su pr ctica meditacional.

Algunos estilos de meditaci n dependen de un silencio completo, algunos emplean la repetici n de palabras espec ficas, o "mantras", algunos ofrecen im genes guiadas y afirmaciones, algunos hacen enfoque en centros espec ficos de energ a, o "сhаkrаѕ", algunos utilizan sonidos espec ficos y m sica, algunos tienen ra ces muy antiguas, rituales, o tradiciones religiosas. Y hay muchas m s variedades y combinaciones. Algunas meditaciones se enfocan primariamente en la relajaci n y los bien documentados beneficios de salud asociados a esto. Otras meditaciones van m s all de la relajaci n, para ayudarnos a reconectar con una claridad m s profunda, poder, paz e integridad dentro de nosotros.

Este libro est dividido en diferentes secciones. Primero, discutiremos los beneficios de la meditaci n. Luego, hablaremos de c mo comenzar la pr ctica de meditaci n. Si no conoces los varios beneficios de la meditaci n, recomendamos la lectura de la pr xima secci n. La misma te ayudar a mantener la motivaci n para la pr ctica. Si ya conoce los beneficios de la meditaci n, sientase libre de adelantar las pr ximas hojas.

Parte II - Curaci n de Chakra

El arte de la curaci n del Chakra se ha utilizado durante siglos para equilibrar importantes centros de energ a en nuestro cuerpo llamado Chakras.

Podemos usar varias herramientas diferentes, como piedras o meditaci n durante el equilibrio de Chakra. El resultado ser un cuerpo f sicamente m s saludable y un m s feliz, m s pac fico.

La palabra Chakra proviene de un s nscrito - antiguo Idioma indio - una palabra que puede significar ya sea rueda giratoria, c rculo o v rtice. A partir de esta palabra, intuici n de que los Chakras son una fuerza din mica en espiral.

La energ a fluye a trav s del cuerpo sutil y, de hecho, el cuerpo f sico a trav s de nadis o canales. El Sushumna es el canal central que es como el m dula espinal del cuerpo sutil, con canales menores, Ida, y Pingala en espiral a su alrededor, y miles de nadis m s peque os, que se extienden a todas las reas del cuerpo.