STRESS Schon beim Lesen dieses Wortes zuckt mancher innerlich zusammen. Allein dieser kleine Vorgang offenbart aber deutlich, wie sehr unsere Gedanken unsere Gef hle und unser Erleben beeinflussen. Und damit letztendlich unsere Gesundheit. So zeigen auch neuere wissenschaftliche Erkenntnisse, dass sehr viele Belastungen und Sch digungen der Gesundheit vor allem durch mentale Prozesse verursacht werden. Diese werden ausgel st durch negative Gedanken und Einstellungen, negative Erinnerungen und Erlebnisse, negative Glaubenss tze und Konditionierungen, so genannte selbst erf llende Prophezeiungen und vieles mehr. All diese Dinge aktivieren sehr schnell und meistens unbewusst und nicht sp rbar ungute Gef hle und unangenehme emotionale Zust nde - wie zum Beispiel Frustration, Entt uschung, Wut, Druck zu Hause und am Arbeitsplatz, An- und Verspannungen. In der Summe also wieder: Stress Diese mentalen Prozesse l sen entsprechende Reaktionen im K rper aus, von ver ndertem Blutdruck und Puls ber Kopf- und R ckenschmerzen bis hin zur Schw chung des Immunsystems und anderen organischen Systemen. Am Ende sch digen diese Belastungen den kompletten Organismus. Wer diese Zusammenh nge kennenlernt, tut bereits den ersten Schritt auf dem Weg zu seiner nachhaltigen Gesundheit. Der zweite Schritt besteht dann darin, zu verstehen, was bei mir selber solche krankmachende Faktoren sind. Wer den dritten Schritt tut, kommt schon ganz nahe an seinen eigenen inneren Schatz." Der besteht einfach darin, durch die Kraft der Gedanken meine Gef hle und Einstellungen anders als bisher auszurichten - und damit den Grundstein f r ein erf llteres und ges nderes Leben als bisher zu legen. Das Sch ne daran: Jeder Mensch tr gt diesen Schatz in sich. Dieses Buch Mein innerer Schatz" ist so etwas wie eine Schatzkarte. Die Autoren - eine Psychologin, ein Mentaltrainer und ein Journalist - zeigen Ihnen die verschiedenen Wege. Gehen m ssen Sie ihn selber.