Mehr Power für den Beckenboden Sehr viele Frauen leiden an einer Beckenbodenschwäche. Die gute Nachricht ist: Beckenbodenprobleme bedeuten nicht das Ende der Weiblichkeit und es ist nie zu spät, mit der Stärkung des Beckenbodens zu beginnen. Die erfahrene Physiotherapeutin Astrid Scheuermann erklärt in diesem Buch Aufbau, Funktion und Bedeutung der Beckenbodenmuskulatur und zeigt, wie man mit den richtigen Verhaltensweisen im Alltag und gezielten Übungen Problemen vorbeugen, Beschwerden lindern und Lebensqualität gewinnen kann. . Ein ganzheitliches Übungsprogramm für mehr erfüllte Sexualität, Kraft und Energie . Mit zahlreichen Fallgeschichten aus der therapeutischen Praxis . Für Frauen aller Altersgruppen und mit den unterschiedlichsten Beschwerdebildern . Anschauliche Illustrationen machen die Übungen leicht verständlich