Una vez que hemos conseguido una preparacion fisica optima a nivel general, es el momento adecuado para comenzar a prepararnos de una manera mas especifica para un deporte determinado. Por desgracia, la mayoria de la gente trata de realizar ambas cosas a la vez: la preparacion fisica general, el acondicionamiento del cuerpo, junto con la practica del deporte escogido. Estan convencidos de que conjuntamente con el aprendizaje de la disciplina escogida llegara el acondicionamiento de su cuerpo; uno conlleva a lo otro -dicen. Pero la preparacion fisica general no debe ir unida a la practica de un deporte con la maxima efectividad, ya que en este caso de lo que se trata es de adaptar el cuerpo a unos movimientos y unas habilidades especificas, no a una mejora en nuestro acondicionamiento global. Por eso se recomienda que aquella persona que este interesada en comenzar a practicar un deporte competitivo realice unos meses antes una preparacion general de su organismo, ya que los nuevos requerimientos fisicos a los que va a someter a su cuerpo pueden ser muy intensos. Este libro esta dirigido a aquellos deportistas y entrenadores que necesiten un nivel de conocimientos mucho mas evolucionados."