Todos aplazamos situaciones o tareas porque no nos apetece hacerlas o porque nos cuesta ponernos con ellas. Trabajar, estudiar, hacer deporte, levantarse de cama, realizar tareas domesticas, hacer una llamada, tomar una decision sobre algo importante... son ejemplos de tareas que es normal aplazar. Pero en el momento en que esos aplazamientos se convierten en un habito, comenzamos a posponer continuamente cosas que queremos, debemos o necesitamos hacer. Nos cuesta demasiado empezarlas y, como forma de evitar la ansiedad que nos producen, las aplazamos. En esos momentos, procrastinamos. La procrastinacion es el aplazamiento de una tarea o situacion que nos cuesta realizar y su sustitucion por otra que no nos suponga esfuerzo y nos produzca placer. Tras la procrastinacion no se esconde la pereza, la holgazaneria o la apatia, sino que es el resultado un circulo vicioso en donde nosotros mismos nos generamos ansiedad porque anticipamos el sufrimiento fisico o psicologico que hacer algo nos causara. Pero la procrastinacion se puede entender y se puede superar. La psicologia nos proporciona las herramientas personales adecuadas para vencerla y no dejar que la ansiedad nos impida hacer algo que en realidad queremos o necesitamos hacer."