Gehoren auch Sie zu den Menschen, die oft zu viel, zu viel von dem Falschen oder zu wenig essen? Und obwohl Sie sich fest vornehmen dieses Muster zu durchbrechen, schaffen Sie es einfach nicht? Dann konnte Ihnen dieser Ratgeber weiterhelfen. Auf einfuhlsame und verstandnisvolle Weise vermittelt die Ernahrungs- und psychologische Beraterin Marion Selzer, die selbst den Weg aus einer Essstorung geschafft hat, wertvolle Tipps fur alle, die unzufrieden mit ihrem Ernahrungsverhalten sind und unter den negativen Auswirkungen auf ihre Figur leiden. Wir essen nicht nur um satt zu werden, sondern auch um uns besser zu fuhlen. An sich ein naturlicher Vorgang. Problematisch wird es allerdings dann, wenn wir Essen standig als Ersatz fur die Befriedigung emotionaler Bedurfnisse verwenden. Schnell landen wir dann in einem Teufelskreis, in dem wir nicht mehr frei entscheiden konnen, wann wir was, in welcher Menge zu uns nehmen. Herkommliche Diaten helfen da meist nicht weiter. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie den emotionalen Verstrickungen hinter Ihrem Essverhalten auf die Schliche kommen und Ihre eigentlichen Bedurfnisse erkennen. Konsistenz, Geschmack und die Art und Weise, wie wir essen, kommen dabei genauso unter die Lupe, wie die eigenen Korperformen. Im Erkennen liegt allerdings nur ein erster Schritt. Erst, wenn wir genau in uns hinein lauschen und uns durch die Kunst der Einfuhlung mit unserer inneren Stimme verbinden, um so zu lernen uns selbst anzunehmen, werden wir wieder zu einer harmonischen Ernahrungsweise finden, die Genuss und Freude bereitet und sich gleichzeitig positiv auf Gesundheit und Figur auswirkt. Freuen Sie sich auf einen spannenden und erkenntnisreichen Weg. Und lassen Sie Gewichts- und Ernahrungsprobleme endlich hinter sich."