Schmerzen verlernen
Autor Jutta Richterde Limba Germană Paperback – mar 2025
Toate formatele și edițiile | Preț | Express |
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Paperback (2) | 131.18 lei 38-44 zile | |
Springer Berlin, Heidelberg – mar 2025 | 131.18 lei 38-44 zile | |
Springer Berlin, Heidelberg – 20 feb 2021 | 133.42 lei 38-44 zile |
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Specificații
ISBN-13: 9783662701249
ISBN-10: 3662701243
Pagini: 168
Ilustrații: IV, 194 S. 96 Abbildungen, 6 Abbildungen in Farbe.
Dimensiuni: 168 x 240 x 10 mm
Greutate: 0.29 kg
Ediția:5. Auflage 2025
Editura: Springer Berlin, Heidelberg
ISBN-10: 3662701243
Pagini: 168
Ilustrații: IV, 194 S. 96 Abbildungen, 6 Abbildungen in Farbe.
Dimensiuni: 168 x 240 x 10 mm
Greutate: 0.29 kg
Ediția:5. Auflage 2025
Editura: Springer Berlin, Heidelberg
Cuprins
Vorbemerkungen.- Test: Wie sehr wird Ihr Lebensalltag durch den Schmerz bestimmt?- Teil I: Was Sie über den Schmerz wissen sollten.- Teil II:Übungen und Techniken zur Schmerzbewältigung.- Teil III: Veränderungen ungünstiger Verhaltensweisen.- Serviceteil: Kopiervorlage für ein Schmerzprotokoll.- Kontaktdaten verschiedener Schmerzhilfegesellschaften.- Literatur. Stichwortverzeichnis
Notă biografică
Dr. phil. Jutta Richter ist Psychologin und Physiotherapeutin. Seit über 20 Jahren arbeitet sie mit Patienten mit chronischen Schmerzen im Krankenhaus und in der eigenen Praxis zusammen. Sie hält Fortbildungen, Kurse und Vorträge zum Thema „Schmerz, Stressverarbeitung und Kommunikation“.
Textul de pe ultima copertă
Das können Sie selbst gegen Ihre Schmerzen tun
Das vorliegende Buch zeigt konkrete Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung, mit denen es gelingt, die Schmerzen dauerhaft zu reduzieren. Es richtet sich an alle Schmerzpatienten, die Schmerzen aktiv bewältigen wollen und an alle Therapeuten und Ärzte, die ihre Patienten dabei unterstützen möchten. Die über 30 erfolgreichen Techniken und Übungen lassen sich ohne Arzt oder Therapeut alleine zu Hause anwenden. Jede Übung wird schrittweise und einfach erklärt, ist wissenschaftlich anerkannt, ohne Nebenwirkungen und unabhängig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes wirksam. Die 4. Auflage erscheint komplett aktualisiert.
Aus dem Inhalt
Dr. phil. Jutta Richter ist Psychologin und Physiotherapeutin. Seit über 20 Jahren arbeitet sie mit Patienten mit chronischen Schmerzen im Krankenhaus und in der eigenen Praxis zusammen. Sie hält Fortbildungen, Kurse und Vorträge zum Thema „Schmerz, Stressverarbeitung und Kommunikation“.
Das vorliegende Buch zeigt konkrete Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung, mit denen es gelingt, die Schmerzen dauerhaft zu reduzieren. Es richtet sich an alle Schmerzpatienten, die Schmerzen aktiv bewältigen wollen und an alle Therapeuten und Ärzte, die ihre Patienten dabei unterstützen möchten. Die über 30 erfolgreichen Techniken und Übungen lassen sich ohne Arzt oder Therapeut alleine zu Hause anwenden. Jede Übung wird schrittweise und einfach erklärt, ist wissenschaftlich anerkannt, ohne Nebenwirkungen und unabhängig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes wirksam. Die 4. Auflage erscheint komplett aktualisiert.
Aus dem Inhalt
- Test: Wie sehr wird Ihr Lebensalltag durch den Schmerz bestimmt?
- Was Sie über den Schmerz wissen sollten
- Techniken und Übungen zur Schmerzbewältigung, u.a. Gedankenstopptechnik, Umlenken der Aufmerksamkeit, Ruhe- und Entspannungstechniken, progressive Muskelrelaxation nach Jakobson, spezielle Atemtechniken, Fantasiereisen, Selbsthypnose, Biofeedback
- Veränderungen ungünstiger Verhaltensweisen
- Serviceteil mit Kopiervorlage für ein Schmerzprotokoll und Adressen von Selbsthilfegesellschaften
Dr. phil. Jutta Richter ist Psychologin und Physiotherapeutin. Seit über 20 Jahren arbeitet sie mit Patienten mit chronischen Schmerzen im Krankenhaus und in der eigenen Praxis zusammen. Sie hält Fortbildungen, Kurse und Vorträge zum Thema „Schmerz, Stressverarbeitung und Kommunikation“.
Caracteristici
Anleitungen und Übungen zur Selbsthilfe bei Schmerzen Anwendbar und hilfreich unabhängig von Schmerzursache und Schmerzlokalisation Als Alternative und Ergänzung zu Schmerzmitteln und medizinischer Therapie