La perdida de un ser querido es, quizas, una de las mayores adversidades que se pueda experimentar. El duelo y la recuperacion son procesos individuales, personales, unicos en cada quien. No se puede establecer un manual de instrucciones para hallar una salida al dolor cuando este es tan intimo y exclusivo. Sin embargo, el conocimiento de experiencias ajenas puede servir de guia, de orientacion hacia el camino de salida. Este libro trata precisamente de eso. Contiene una vasta recopilacion de experiencias de personas que han atravesado por la perdida de un ser querido, o situaciones similares, y han salido fortalecidas. Explica lo que para el ser humano representan las nociones del pasado, presente y futuro, y su estrecha vinculacion con la particular manera en que algunos asumen las emociones y los sentimientos negativos. Desarrolla ampliamente lo que son las nociones de duelo, sus fases y tiempo de duracion. Explica de manera detallada lo que es la meditacion, acompanandola de una amplia gama de ejercicios de relajacion mental y corporal, muy utiles y efectivos en la superacion de situaciones de estres corporal y/o de abatimiento mental. Expone la nocion de "resiliencia" y las caracteristicas fundamentales de las personas resilientes, acompanada de ejemplos veridicos de individuos considerados resilientes con sus historias de ejemplo y superacion personal. De igual manera, expone la forma como los planteamientos de la denominada "Programacion Neurolinguistica" pueden servir de ayuda para superar situaciones y recuerdos dificiles y traumaticos. Contiene una nutrida lista de libros recomendados para superar el duelo de manera efectiva, con sus sinopsis explicativas."