Ein Buch fur Sie In meiner Lieblingsbildungseinrichtung sind 2 Kolleginnen krank: Burnout. Eine nahe Verwandt hat ihre Schilddrusenfunktion verloren. Im Dorf wohnt jemand mit Krebs. Sehr fleissige Leute, immer fur andere da. Was konnen diese Leute fur sich tun? Es ist Zeit etwas fur sich zu tun. Dieses Buchlein bietet, eingepackt in eine Geschichte, verschiedene Techniken, mit denen Sie sich vornean stellen. Sie sind die Nr. 1. Sie gestalten sich meinen eigenen Tag der Stille. Ihr Korper kommt zur Ruhe, ebenso der Geist. Das Buchlein beschreibt, eingepackt in eine Geschichte, wie Sie diesen Tag gestalten konnen. Manu, eine Frau mittleren Alters bekommt nochmal ein Baby und besucht eine Weiterbildung. Sie ist unzufrieden mit Ihrem Leben. Da begegnet ihr ihre Lehrerin Inga. Manu fragt sich wie es Inga gelingt so durchweg heiter und positiv zu sein. Ihre stille anziehende Art fasziniert sie. Sie fragt nach und erfahrt wie auch ihr es gelingen kann den Grundstein fur inneren Frieden und Heiterkeit zu legen. Sie erfahrt wie sie meditieren kann, ein Labyrinth begeht, sich zu schutteln - als Meditation und vieles mehr. Wer kennt das nicht: Man hat das Gefuhl, allem nur noch hinterher zu laufen. Der Arzt, die Freunde sagen: Wenn du nicht aufpasst, steuerst du auf ein Burnout zu." Der Korper zeigt Symptome, Sie sind unruhig, konnen nicht schlafen und Sie denken: Wo ist der nachste Flieger nach Hawaii?" Hawaii ist unbestritten eine gute Losung, aber wer kann das schon, einfach so. Dieses Buchlein hilft Ihnen, in Ihren vier Wanden, oder draussen auf der Wiese Erholsames fur Ihren Korper und Ihre Seele zu gestalten. Sie erschaffen Ihren eigenen Tag der Stille. Hier eine Auflistung und Zusammenfassung aller Techniken, die Ihnen helfen, Ihren eigenen Tag der Stille zu gestalten: Meditativ Tanzen, Atem beobachten - meditieren, Schuttelmeditation, Ein Labyrinth begehen, Eine Steh-Ubung, Atemubung, Meditieren - Atem beobachten, Gefuhrte Entspannung, Meditativ Tanzen Ingrid Hoffmann"