Die Bedeutung von richtigem Training für den Sporttreibenden - sei er nun Patient oder völlig gesund - wird ausführlich dargestellt. Ausführliche Information über die Wichtigkeit des körperlichen Trainings, über seinen Körper, gezielte Anleitungen für bestimmte Übungen, so dass er diese zu Hause weiterführen kann. Der Physiotherapeut kann - ergänzend zu seiner speziellen Terapie - allgemein stabilisierende, mobilisierende oder Dehnungsübungen als Hausaufgabe empfehlen und eigene Anleitungen beifügen, was sicherlich dem Heilungsprozess zugute kommt. Gute Information schafft Einsicht und Motivation. Für den Sportlehrer und Trainer bedeutet das Buch in vielerlei Hinsicht eine Hilfe. Bei Verletzungen weiß er durch die von Arzt oder Krankengymnastik empfohlenen Übungen, welches Training der Sportler im speziellen Fall durchführen darf und soll, um seine Gesundheit möglich schnell und optimal wieder herzustellen. Beim nichtverletzten Sportler erkennt er Muskeldefizite und kann mit Hilfe gezielt ausgewählter Übungen aus dem Buch