Sarah Cabero vous invite dans ce livre à expérimenter les exercices en sophrologie, en coaching  et en développement personnel qui aident chaque jour des milliers de personnes. Elle vous propose les thèmes suivants : Confiance en soi, croyances, moment présent, gestion du stress et des émotions, gestion des pensées, communication, objectif, motivation, organisation, engagement, action, bien-être. Pour que vous aussi vous puissiez enfin avoir les clés pour aller bien.