Stress und Burnout sind in unserer heutigen schnelllebigen Zeit zu Modewortern geworden. Es gibt kaum jemanden, der nicht in irgendeiner Weise davon betroffen ist. Statistiken besagen, dass schon jeder 5. Arbeitnehmer an gesundheitlichen Storungen - ausgelost durch Stress - leidet. Die Krankenstande aufgrund von Erschopfung und Burnout steigen standig an. Unser Anliegen ist es, Moglichkeiten zur Pravention und Behandlung in einer "burnout-gerechten" Kurzform aufzuzeigen, um der Stressspirale zu entkommen und die eigenen Ressourcen wieder aktivieren zu konnen. Das Buch ist nicht nur fur Betroffene geschrieben, sondern auch fur all jene, die sich gestresst fuhlen und den Anforderungen des Alltags nicht mehr gewachsen sind und deswegen nach Selbsthilfe- und Entspannungsmethoden suchen, um neue Kraft zu tanken.