Was deine Angst dir sagen will

INHALT Vorwort Einführung ANGST IST ERLERNT Der gemeinsame Nenner Der Algorithmus der Psyche Angst entsteht durch Konditionierung - Was ist eine Konditionierung? Das Gehirn vergisst ¿ leider ¿ nichts! ERLERNTE REIZ-REAKTIONS-PAARE Stress - Stress ausweichen und stressfrei sein - Sind Sie Vermeider oder Erreicher? - Das Geheimnis des leeren Topfes Verzeihen durch echtes Verstehen Angst wovor? - Was steckt hinter den Angstauslösern? WIE WIRD MAN DIE ANGST LOS? Drei Fragen zur Angstauflösung - Frage 1: Warum genau haben Sie Angst? - Frage 2: Was ist das Schlimmste, was Ihnen in einer bestimmten Situation passieren könnte? - Frage 3: Wofür lohnt es sich, das Schlimmste in Kauf zu nehmen? Was Menschen aus Angst tun ANGSTFREI DURCH SELBSTCOACHING Warum sich Angst nicht lohnt Fernsehen macht Angst ¿ und dick Wie Sie ganz leicht abnehmen Rückfallfrei Nichtraucher werden Alkoholismus ist keine Krankheit Angst vor Sex Extra-Tipps gegen Panikattacken Angst vor Fremden, Ausländern, Asylbewerbern, Taliban und Co. Noch mehr Paniktipps Die Ursache archetypischer Ängste Gutes und schlechtes Gewissen Geißel Schuldgefühl Risikobereitschaft ¿ Angstfreiheit ¿ Selbstsicherheit Wie fühlt sich Angstfreiheit an? Schlusswort: Eine menschenwürdige Gesellschaft ist angstfrei! Nachwort Danksagung Ausbildung zum Gesundheitsberater Über den Auto Weitere Bücher von Andreas Winter Audio-CDs und DVDs von Andreas Winter Anmerkungen Stichwortregister