Christoph Brechtel ist Diplompsychologe, Psychotherapeut, Verhaltens-Trainer und Coach. Er hat sich viele Jahrzehnte lang unter anderem mit den Folgen andauernder Stressbelastungen beschaftigt. Zunachst in der psychosomatischem Therapie in einer Fachklinik fur Innere Medizin und spater im Rahmen von Fuhrungskrafte-Trainings fur tpm (Team fur Psychologisches Management GmbH). Seit 1977 veroffentlicht er Fachartikel, Broschuren, Anleitungen, Bucher und CDs zum Thema. Wie in seinen fruheren Veroffentlichungen bringt er auch in seinem aktuellen Buch: "Was Stress und Burnout mit uns machen und was wir dagegen tun konnen" eine Vielfalt praktischer und nachvollziehbarer Alltagsbeispiele ein, die auch komplexe Zusammenhange in unterhaltsamer Weise verstandlich machen. Dennoch sind seine Schilderungen uber die weitgreifenden Veranderungen und Prozesse bei Stress und Burnout sehr systematisch und bis ins Detail ausgefuhrt. Dies gilt sowohl fur die Entstehung von Stress und Burnout und den Konsequenzen, als auch fur die Massnahmen zur fruhzeitigen Wahrnehmung, Vorbeugung, Bewaltigung und Abbau von Stressfolgen. Dabei setzt er sich nicht nur mit den psychologischen, sondern auch mit alltaglichen, historischen, biologischen, medizinischen und sozialen Zusammenhangen auseinander und bindet auch die Erkenntnisse der Sport- und Ernahrungswissenschaften mit ein. Bei den Stressbewaltigungstechniken listet er mehr als 20 beispielhafte Methoden auf und bringt immer wieder anschaulich seine personliche Stellungnahmen und Erfahrungen ins Spiel. Am Ende des Buches gibt es ein umfangreiches Stichwortverzeichnis, mit dessen Hilfe jeder seine interessantesten Themen schnell wiederfindet