45 Recetas De Comidas Para Reducir Calambres Musculares: Elimine Los Calambres Musculares Finalmente Usando Nutricion Inteligente Y Una Ingesta De Vitaminas Precisa Por Joe Correa CSN Los calambres musculares son una experiencia incomoda por la cual todos hemos pasado al menos una vez en la vida. Ese sentimiento feo usualmente viene de la nada, sin aviso. Es basicamente la contraccion de uno o mas musculos causada por una senal repetitiva de las neuronas y nervios. Pero si siente calambres mas de lo normal, entonces es hora de aprender a solucionar este problema y tratarlo. La deshidratacion juega un rol importante en esta condicion dolorosa. Los atletas generalmente tienen este problema. Ciertos problemas de salud como vomitos o diarrea crean un desbalance de electrolitos, y como resultado, tenemos esos calambres incomodos. Una de las mejores formas de controlar los calambres es cambiando sus habitos alimenticios. Como siempre, muchos problemas de salud pueden ser resueltos poniendo las comidas adecuadas en su cocina. Una mala nutricion y falta de ciertos nutrientes como el calcio, potasio, magnesio y sodio, son una de las causas principales de los calambres. Hacer algunos cambios en la forma de comer es el primer paso para solucionar este problema de una vez por todas."