Ausgehend von der unbefriedigenden Situation des nahezu bewegungslosen Schulalltags eines Jugendlichen hat die Verfasserin ein eigenes Bewegungs- und Entspannungsprogramm fur die Mittelschule entwickelt. Im Fokus stand neben der Forderung von Aufmerksamkeit und Gesundheit auch die Beobachtung der Auswirkungen auf den Schulalltag sowie deren mogliche Ubertragbarkeit. Die vier, auf Grundlage langjahriger praktischer Erfahrung entwickelten Module berucksichtigten ganz unterschiedliche Aspekte von Bewegung, Sport und Spiel - auch in der Art der Vermittlung. Nach Aufgabenstellung konzipierten die Schuler selbst kurze Trainingssequenzen aus den Bereichen Kraft, Flexibilitat und Dehnfahigkeit (Einheit A) und setzten sich inhaltlich mit dem vorgegebenen Thema auseinander. Nach einer kurzen theoretischen Prasentation leiteten die Schuler den praktischen Teil selbst an. Die Teilnahme an der Bewegungspause (Bewegte Pause)' (Einheit B) hingegen war freiwillig und verlief ohne Vorgaben. Die Einheiten Entspannung (C) und Ausdauersport (D) wurden von der Verfasserin instruiert. Die Bewegungs-und Entspannungssatze fanden uber einen Zeitraum von eineinhalb Jahren statt.