La guia definitiva, Entrenar con pesas para natacion es la guia de entrenamiento mas completa y actualizada especifica para deportes en el mundo hoy en dia. Contiene descripciones y fotografias de casi 100 de los ejercicios mas efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas especificos para natacion que puede usar a lo largo de todo el ano para mejorar su desempeno y obtener resultados. Este libro fue disenado especialmente para que los nadadores aumenten su fuerza, velocidad, resistencia y aguante. Poco despues de que comience a seguir esta guia empezara a reducir segundos en todos sus estilos. Los nadadores de todos los niveles seran capaces de terminar sin quedarse sin fuerza y seran capaces de nadar a paso record hasta el final de la competencia. Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de este libro y de sus tecnicas, y ahora usted tambien puede hacerlo "