Perdi Peso e Torna in Forma - Percorso per Perdere Peso e Tornare in Forma + Ricettario + Routine Esercizi

Se desideri di pi dalla vita, devi essere pronto ad impegnarti di pi e ad investire di pi per essere in forma e mangiare in modo sano.

Al giorno d'oggi un numero enorme di diete e programmi di allenamento spuntano nel mercato e tutti promettono risultati in tempi brevi. Tuttavia, sappiamo bene che l'equazione di base per essere in forma e in salute formata da due elementi: l'esercizio regolare e una dieta appropriata.

Sono state dette molte cose sulle diete e la salute, ma tutte si basano su questi due principi: DIETA ed ESERCIZIO. Non esiste un'altra maniera per avere dei risultati duraturi nel tempo.

E nonostante la consapevolezza diffusa di cosa serve per essere in forma e in salute, c' chi fatica a mantenersi in linea e molti si devono confrontare ogni giorno con il frustrante accumulo di grasso.

L'industria delle diete diventato un mercato molto lucrativo, si producono cibi dietetici, ci sono gli esperti di nutrizione ed esistono interventi chirurgici che sfruttano la disperazione e la depressione crescenti delle persone in sovrappeso e obese.

Anche se l'equazione fra forma e benessere semplice e chiara, rimane comunque una grande sfida. Gli impegni della routine quotidiana (stress lavorativo, pressioni sociali, cambiamenti di vita, vacanze, viaggi, stagioni invernali e tutto il resto) sono tutti fattori che contribuiscono a interrompere la costanza degli esercizi e a frustrare i principi della dieta.

La vera sfida rimanere costanti e risoluti nel seguire il programma, nonostante tutti i fattori interni ed esterni che possono ostacolarci. Questo libro ti dar alcuni consigli, trucchi ed esempi pratici per rimanere in forma e in salute in questi tempi moderni.