Wer gesund abnehmen mochte, glaubt haufig, von nun an auf Dessert oder einen Nachtisch zu festlichen Anlassen von nun an verzichten zu mussen. Doch genau hier zeigt sich einer der groten Vorteile der Low Carb Ernahrung. Denn anstatt strikt die Kalorien zu zahlen, ist es lediglich wichtig, die Anzahl der Kohlenhydrate in den Nahrwerten moglichst gering zu halten. Low Carb Desserts mit weniger als 10 g Kohlenhydraten pro Portion runden eine Mahlzeit ab ohne den Abnehmerfolg zu gefahrden. Diese Rezepte fast ohne Kohlenhydrate haben zudem noch einen weiteren Vorteil, da sie das Gehirn beim Abnehmen gezielt austricksen. Wahrend bei einer Diat der Hunger auf sue Speisen oft erhoht ist, kann dies durch die vorgestellten 100 Low Carb Desserts leicht vermieden werden. Der Korper erhalt alle benotigten Nahrstoffe und reagiert so nicht langer mit Heihungerattacken.

Damit beim Kochen der Rezepte die notwendige Abwechslung geboten ist, verteilen sich die 100 Low Carb Desserts auf insgesamt 10 Kategorien. Zu diesen zahlen:

Muffins & Cupcakes

Wer an Cupcakes und Muffins denkt, glaubt haufig fur die Herstellung automatisch auch eine groe Menge an Zucker zu benotigen. Benotigt werden jedoch lediglich die Sue und nicht die in Zucker enthaltenen Kohlenhydrate. Daher erweist sich jeglicher Zuckerersatz wie etwa Birkenzucker oder Stevia als eine sinnvolle Low Carb Alternative fur die Zubereitung.

Platzchen & Geback

Wer braucht schon klassisches Weizenmehl, wenn dafur gemahlene Mandeln, Kokosflocken und Co verwendet werden konnen.

Pfannkuchen & Waffeln

Ob an Sonntagen, als Uberraschung fur die Kinder oder auch einfach mal zwischendurch, mit der Low Carb Ernahrung mussen Pfannkuchen, Crepes und Waffeln mit Sicherheit nicht vom Speiseplan verschwinden.

Mousse & Puddings

Schnell zubereitet, abwechslungsreich und auch fur Gaste ein absoluter Genuss. So prasentieren sich die 10 Low Carb Rezepte fur Mousse und Cremes. Damit gelingen auch Anfangern in der Kuche Schichtdesserts, die nicht nur optisch, sondern auch durch ihre inneren Werte zu uberzeugen wissen.

Herzhafte Desserts

Viele der Rezepte sind zudem auch ideal, um es sich nach dem Essen vor dem Fernseher gemutlich zu machen und das Dessert mit dem Krimi oder Sportereignis zu verbinden.

Eis & Sorbets

Wahre Eisfans konnen auch im Herbst und Winter nicht auf ihr kuhles Lieblingsdessert verzichten.

Pralinen

Pralinen sind nicht nur lecker, sondern selbst zubereitet auch eine beliebte Geschenkidee. Die 10 Low Carb Pralinenrezepte zeichnen sich alle durch ihre geringe Anzahl an Kohlenhydraten bei einem unverandert hohen Geschmackserlebnis aus.

Sweets & Fruchtgummis

Anstatt sich in Verzicht zu uben, heit es nur kreativ zu werden und selbst Fruchtgummis und Suigkeiten herzustellen. Die vorgestellten 10 Rezepte machen es kinderleicht auf Zucker als Zutat zu verzichten.

Regionale Desserts

In jeder Familie gibt es Dessertrezepte, die typisch fur eine bestimmte Region oder auch Jahreszeit sind. Mit den vorgestellten 10 Rezepten wird schnell klar, wie einfach es ist auch fur die Low Carb Ernahrung beliebte Klassiker neu zu erfinden.

Internationale Desserts

Urlaubserinnerungen werden nicht nur beim Betrachten von Fotos geweckt. Die 10 internationalen Dessert Rezepte verfugen alle uber das Potenzial, die nachste Urlaubsentscheidung ganz leicht zu machen.

Gesund abnehmen mit Low Carb