Gesunder Umgang mit sich selbst f hrt zu mehr Leistungsf higkeit und Freude im Beruf und Alltag. Doch wie kann es gelingen, den vielen Ablenkungen und St rfaktoren zu entkommen? In vier Kapiteln lesen Sie, wie es gelingt, eine gesunde Einstellung zu erlangen (1), Vitalit t zu gewinnen (2), die Balance zu halten (3), so dass Freude am Tun (4) h ufiger als zuvor erlebt wird. Ausgehend von wissenschaftlichen Grundlagen, wird bernommen, was bei den meisten Menschen wirkt. Es wird genau gepr ft, was im heutigen betrieblichen Umfeld funktioniert. Der Leser nimmt sich heraus, was f r ihn am wirkungsvollsten ist und passt. Somit gelingt gesunde Selbst-F hrung angenehm und wirksam.