Este diario puede ayudar con una variedad de diferentes problemas de salud. La gente a menudo fallan en hacer cambios de estilo de vida porque hacen cambios que son dificiles de mantener a largo plazo. Si su plan para esta diario es para ayudar con la perdida de peso, por favor, recuerde que una perdida de peso saludable es solo alrededor de una a dos libras por semana. Siga todas de las metas, incluso si usted piensa que son una tonteria. Estos objetivos tienen el proposito de mejorar su mente, cuerpo y alma."