40 Recetas De Comidas Para Considerar Luego de Dejar De Fumar de Joe Correa

40 Recetas De Comidas Para Considerar Luego de Dejar De Fumar

Joe Correa

40 Recetas De Comidas Para Considerar Luego de Dejar De Fumar: Controle Los Antojos Con Nutrición Apropiada y Una Dieta Saludable Por Joe Correa CSN Hay muchos estudios publicados sobre cómo el fumar afecta nuestra salud física y mental. Ansiedad, dolores de cabeza, hambre y problemas de concentración son solo algunos de los síntomas. Tomar la decisión de dejar de fumar es probablemente la mejor que habrá hecho en su vida entera. Lamentablemente, ser consciente del daño que fumar puede ocasionarle no es suficiente para forzarnos a tomar esta decisión vital. La clave yace en nuestra cabeza y cuán fuertemente nos dediquemos a desechar lo que nos está dañando y a vivir una vida larga y saludable. Sin embargo, un problema importante relacionado con esto, es un mito que usualmente escuchamos: "Si dejo de fumar, ¡probablemente ganaré peso!". El problema es que todos los fumadores están acostumbrados a tener algo en sus manos y boca, y cuando dejan de fumar, se vuelven hacia los bocadillos poco saludables para mantener a éstas dos ocupadas. Este hábito, naturalmente, conlleva a un aumento de peso, lo cual nuevamente está relacionado con el fumar. Los antojos de comida están en su máximo esplendor durante las primeras semanas de recuperación. Este es un tiempo crucial para engañar a su organismo y eliminar esos sentimientos. Los antojos no son un misterio. Los médicos y nutricionistas concuerdan en que el tipo de comida que ingiere determina la cantidad de antojos que tiene. Comidas integrales y saludables con abundantes frutas, vegetales, frutos secos y semillas, han sido probadas para reducir los antojos. Los carbohidratos saludables llenos de fibra y azúcar natural mantendrán sus niveles de glucosa apropiados y su apetito bajo control. ¡Este libro le ofrece exactamente eso! Repleto de recetas saludables que definitivamente controlarán sus antojos de comida y mantendrán su organismo balanceado. Las recetas aquí dentro, como "Gachas de Cebada" o "Avena Nocturna con Manzana Verde y Pasas de Uva", están repletas de fibras y son la forma perfecta de empezar su nuevo día, saludable y libre de cigarros. He combinado algunos ingredientes sorprendentemente nutritivos, pero también los he combinado de una forma deliciosa. Una vez que haya probado el "Carne Estofada con Aceitunas" o el "Estofado de Cordero Sureño", estará preparando estas recetas por muchos años venideros. Son simples, extremadamente saludables, y sorprendentemente fáciles de hacer. Empezando a preparar estas recetas, usted estará casi en el punto donde los problemas de salud, el mal aliento y los conflictos respiratorios sean cosa del pasado. ¡Ha dejado de fumar! Y realmente quisiera tomar esta oportunidad para decir "¡Felicitaciones!". Es una de las pocas personas que tiene fuerza de voluntad. Debería estar orgulloso de usted mismo. Mi libro está aquí para ayudarlo a mejorar su salud general y darle a su cuerpo la forma más sencilla de superar los antojos.

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Notă biografică

For many years I have helped people to finance their homes or to lower their payments. I have worked for different banks, lenders, and a large investment advisory firm. I started as a college math professor at Miami-Dade Community College teaching all math subjects I was asked to teach at age 23, which was kind of awkward for many of my students as many of them were around my age or older but my ability to teach others and to master math helped me make difficult subjects easy to understand. That's why my classes became larger and larger. I was approached by Union Planters Bank which is now Regions Bank, one of the largest banks in the country, and worked for them as a Financial Sales Representative at one of their branches. This was an important learning stage for me that allowed me to see the value in helping others. On a daily basis, I was required to open the bank doors, open the bank vault, open personal and business bank accounts, complete home equity lines of credit and home equity loans, and many other tasks. I especially enjoyed closing home equity loans and wanted to learn more so I got my mortgage license and went to work for a mortgage company on a commission basis. Everybody was busy. There was so much work and so many banks eager to lend. A year later I started my own mortgage business and soon transitioned to a correspondent lender, which later became one of the top 100 in the state of Florida. I was able to help hundreds of people to buy a home, refinance to lower payments, and to take cash out to pay off debts or reinvest. When the economy slowed down and banks slowed down lending I decided to focus on helping investors by becoming an investment advisor. I got my series 67 license and started my own investment advisory business. Most investors had lost trust in the economy and did not want to reinvest so I decided to help others by educating them. I hope this book reaches as many people as possible and helps shape a new future for many that might feel stranded on their own without a solution.