A traves de este libro, se concientiza a los alumnos sobre el impacto familiar y social de enfermedades derivadas de la mala nutricion y falta de ejercicio; se les informa a cerca de las acciones y medidas que han tomado diversas instituciones, como la Organizacion Mundial de la Salud entre otras, orientandoles para contribuir con ellas con proyectos o actividades especificas, generando el beneficio propio y el de los demas. Este texto, incluye lecciones donde los alumnos aprenderan como llevar una buena alimentacion y la elaboracion de programas de ejercicio y bitacoras en forma particularizada. Con todo ello, los chicos fortalecen su conocimiento sobre los nutrientes, grupos de alimentos, piramides de alimentacion, actividad fisica y estilo de vida, identificando la importancia de todos esos aspectos para prevenir el sobrepeso, la obesidad y la diabetes."