Absturzphantasien, Hohenangst, Klaustrophobie - Flugangst hat viele Facetten. Fur die Betroffenen beginnen die Gefuhle von Beklemmung und Angst oft schon Wochen vor dem Flug. Das Wissen daruber, wie sicher die Fliegerei ist, kann die Spirale aus Sorgen und Furcht nicht durchbrechen. Die Angst sitzt tiefer. Der Autor - selbst jahrelang von Flugangst betroffen - berichtet von seinen personlichen Erfahrungen und zeigt einen Weg, der Schritt fur Schritt aus der Angstspirale fuhrt. Die Selbsttherapie setzt dabei auf drei Ebenen an: Wissen kann Vertrauen schaffen, Gefuhle konnen durch Suggestion verandert werden und auf der Verhaltensebene konnen eigene, positive Erfahrungen den Angstgefuhlen entgegenwirken. Nach 21 Tagen kann der Leser seine Flugangst in den Griff bekommen - oder sich sogar ganz von ihr befreien."