Multitalent Zink. Kompakt-Ratgeber

INHALT Vorwort Einleitung - Wunderwelt Organismus - Mineralstoffe als Regelwerk ZINK - EIN LEBENSWICHTIGES MINERAL Die wesentlichen Aufgaben von Mineralstoffen - Spurenelemente sind auch Mineralstoffe - Essenzielle Spurenelemente Zink ¿ das Wichtigste unter den Spurenelementen - Hansdampf in allen Gassen - Kein Zellstoff wechsel ohne Zink - Baumeister Zink - Zink stärkt die Abwehrkräfte - Abgespannt und müde ohne Zink - Darreichungsformen von Zink Zink und seine Verwertung im Körper - Wo die Natur Zink »versteckt« - Welchen Weg nimmt das Spurenelement? - Metallbindende Proteine - Wohin mit den Überresten? - Das hemmt die Zinkaufnahme Die Funktionen von Zink im Organismus - Zink ¿ der Regulator für 300 Enzyme - Zink im Zusammenspiel mit der Immunabwehr - Die Schlüsselfunktion im Hormonstoffwechsel - Zink für die Sehkraft und den Vitamin-A-Stoffwechsel - So beeinflusst Zink den Festoffwechsel - Die antioxidative Schutzwirkung von Zink - Zink beim Sport - Der Einfluss von Zink auf Psyche und Nervensystem ZINKBEDARF, ZINKVERSORGUNG, ZINKMANGEL Der Bedarf an Zink für den Organismus - Der Tagesbedarf Die wichtigsten Zinklieferanten Zink als Nahrungsergänzungs-Präparat - Wichtige Zinkverbindungen - Dosierung - Nebenwirkungen Zink ¿ nicht nur in Nahrung und Tabletten - Zink in der Homöopathie - Zink in Salben und Lotionen Der Zinkmangel - Die ersten Anzeichen - Klinische Manifestationen des Zinkmangels - Zinkbestimmung aus Blut oder Haaren - Verschiedene Ursachen des Zinkmangels GESUND UND VITAL DURCH ZINK Vitalität und Wohlbefinden - Motivation und neuer Schwung durch Zink - Aktiv leben im Alter Schöne Haut und gesundes Haar - Zink bei Hautunreinheiten - Zink bei Haarproblemen - Zink gegen brüchige Fingernägel Beschwerden lindern, Krankheiten heilen - Akne vulgaris und unreine Haut - Akrodermatitis enteropathica, Neurodermitis und sonstige Hauterkrankungen - Allergien - Darmentzündungen und Durchfall - Erkältungen und Infektanfälligkeit - Grauer Star und Nachlassen der Sehfähigkeit - Haarausfall und schlechte Haarqualität - Herpes labialis - Immunschwäche - Krebs - Labile Stimmungslagen und Abgeschlagenheit - Nierenerkrankungen - Osteoporose - Rheuma - Schwangerschaft , Geburt und Stillzeit - Schwermetallvergiftungen - Störungen der Bauchspeicheldrüse - Unfruchtbarkeit und Zeugungsunfähigkeit - Wundheilungsstörungen Nachwort Buchempfehlungen der Autorin Register