Einfach Nichtraucher (Gesund leben!)
Endlich mit dem Rauchen aufhören - Millionen Menschen nehmen sich das immer wieder aufs Neue vor. Dieser Schritt ist im Wesentlichen eine Frage des Wissens, der guten Vorbereitung und des Bewusstseins, eine wichtige Entscheidung für sein weiteres Leben zu treffen. Dieser Ratgeber aus der Reihe 'Gesund leben!' zeigt Ihnen, wie Sie dauerhaft und einfach Nichtraucher werden und gibt Ihnen Tipps an die Hand, wie Sie die Phase der Entwöhnung entspannt meistern.
- dauerhaft mit dem Rauchen aufhören- Fakten rund ums Rauchen (Suchtpotential, gesundheitliche Risiken, Krankheitsbilder)- Ausstiegsmöglichkeiten aus der Sucht- Möglichkeiten zur Selbsthilfe bei Beschwerden wie Entzugserscheinungen oder Angst vor Versagen