Stress bewältigen (Gesund leben!)
Stress und Hektik nehmen immer mehr zu. Nicht mehr nur im Beruf, sondern auch in der Familie, in der Schule und sogar in der Freizeit bestimmen zunehmender Termin- und Leistungsdruck das Leben. Dies kann psychische und körperliche Auswirkungen haben und die Lebensqualität negativ beeinflussen. Dieser Ratgeber bietet alle wichtigen Informationen zum Thema Stress und zeigt die Bandbreite der Möglichkeiten auf, um Stress zu erkennen, ihm wirkungsvoll zu begegnen, zu entspannen und das eigene Wohlbefinden sowie die Stressresistenz zu verbessern.
- Definition von Stress- Ursachen, Faktoren und Auswirkungen von Stress- Symptome erkennen, behandeln und vorbeugen- Strategien zur Stressvermeidung und Hilfe in Stresssituationen- Spezialseiten zu Themen wie Stress und Multitasking oder Stress und Tinnitus