Dieses Buch beinhaltet eine genaue Anleitung zur Systematischen Desensibilisierung (SD) und zur Progressiven Muskelrelaxation (PMR oder PR). Es handelt sich um die zweite überarbeitete Fassung der Broschüre "Progressive Relaxation - Systematische Desensibilisierung" (Ettrich, Mehl, Reschke, Schier; 1988).Wesentliche Inhalte der bewährten Ausbildungsbroschüre wurden beibehalten, neue Ansätze der Kognitiven Therapie und der Entspannungstherapie sind erwähnt. Ausführliche Erwähnung findet der Betts-Test zur Überprüfung der Vorstellungsfähigkeit.Weiter bietet das Buch pragmatische Hinweise auf optimale Durchführungsbedingungen, mögliche Probleme, Komplikationen und Lösungsvorschläge für die Durchführung von Angsttherapien mittels Systematischer Desensibilisierung. Ergänzt wird das Buch mit einem Vorschlag für eine Gruppenpsychoedukation mit therapeutischen Anteilen über das Thema "Angst" und einem praktikablen kognitiv-verhaltenstherapeutischen Ansatz für Angstpatienten.